A meditáció a tudatunkban való elmélyedést jelenti. Segíthet a relaxációban, a gondolati fegyelem kifejlesztésében, a lelki bölcsesség megszerzésében és a felsőbbrendű erőkkel való összeköttetés megteremtésében. A meditáció legvégső célja, hogy segítsen leküzdeni a közönséges tudat korlátait és kiterjessze elménket a tudatosság magasabb szintjeire. A szerző gyakorlati tanácsokkal segíti az olvasót több hasznos módszer elsajátításában, a hatékony meditációhoz vezető úton. Ajánl többek között: • Egyszerű jóga pózokat az elme lecsendesítéséhez • Taj Csi gyakorlatsort irányított meditációs segédlettel • Csi Kung légzőgyakorlatokat a tudatosság szintjének növeléséhez • Mandalák tanulmányozását és színezését spirituális életünk gazdagítására • Labirintus-séták megvalósítását az átváltozás és az életút kiteljesítéséhez