A 91 éves koráig alkotó és gyógyító orvos‐polihisztor nagy tudásával és emberi jóságával mutatott példát mindannyiunknak. Ebben az egészséges életre nevelő könyvében is a test és a lélek párhuzamos táplálásával kapcsolatban tanít bennünket. A szokványos, ‐ bár nem elégszer átismételhető ‐ táplálkozási, valamint a mozgással kapcsolatos útmutatások mellett vannak e könyvnek olyan fejezetei is, melyekről más könyvekben így együttesen aligha olvashatunk, úgymint a genetikai adottságaink értékelése, a tudatos légzés és fajtái, s annak jelentősége, a mértékletesség‐, a hit‐, a vallás(ok) szerepe, az érzelmeink befolyásolási módjai stb. Mindezen témák elolvasása és átélése segítségével sokat tehetünk testi‐ lelki egészségünk megóvása érdekében, hiszen a szerző erőteljes hatása révén a tanácsok a gyakorlatba is átvihetők.