Kívül formál, belül óv.
Mindannyiunknak jólesik, ha a férfiak előzékenyen kiveszik a táskát a kezünkből, de aztán szabadidőnkben súlyokat emelgetünk testedzés céljából. Lágy, nőies szöveteinket nem bombázhatjuk válogatás nélküli fízikai munkával. A várandósság kilenc hónapja, a baba kiengedése, az ehhez szükséges anatómiai helyzet szükségessé tenné, hogy testünket nőnek kijáró módon terheljük. Nem véletlen a fítnesz okozta túlnyomás intim tüneteket okozó hatása, amelyek közül a leggyakoribb a vizeletelcsöppenés, az aranyér, a hólyag-, illetve méhsüllyedés. A fitnesz, modern korunk fízikai munkája nem csupán kívül, hanem belül is hat. A Magyar Sporttudományi Társaság segítségével vizsgálatokkal igazoltuk, melyek azok a tornagyakorlatok, testedzési formák, amelyeket mellőznünk kellene. A könyvben található gyakorlatokkal megreformálhatod a testedet tetőtől talpig, kívül és belül, úgy, hogy közben belül is óvod magad. A szervezetünk a kevés törődést is meghálálja. Már rövid gyakorlás után is jobban érezheted magad a bőrödben. Szervezetünk törődést igényel, de tegyük ezt a női szerepnek megfelelő módon. A "nagyvadat" cipeljék a férfiak, mi legyünk erősek, de maradjunk lágyak!