kategóriák

kosár

üres a kosár
nincs bejelentkezve

Fésüs László : Testépítés, izomfejlesztés

1 200 Ft
  • leírás
  • további adatok
Olyan ​könyvet tart kezében az olvasó, amelyben kevés szöveg és sok ábra segítségével könnyen érthető gyakorlatokat állítottam össze azok számára, akik kedvet éreznek az erő- és az izomfejlesztéshez. Mindennapjaink sikere, jó közérzetünk, érvényesülésünk nagymértékben függ külső megjelenésünkhöz. Mindenki szeretne csinos, „sportos” alakot, ennek eléréséhez azonban rendszeres edzésmunkára van szükség. Cél: a gyenge izomzat megerősítése, sovány egyéneknél testsúlynöveléssel, vagy megfelelő testsúly esetén kondicionálás, erőszintnövelés, izomformálás testsúlytartással, illetve súlyfelesleggel rendelkezők részére testsúlycsökkentés. E könyv edzésprogramot ad a tervszerű munkához.
Korunk jellemzője a mozgásszegény, a túlhajszolt életmód s ez veszélyforrása a különböző betegségeknek. Egészségünk megőrzése érdekében elengedhetetlenül szükség van a felüdülést, kikapcsolódást nyújtó mozgásra. Ennek egyik formája az izomfejlesztés. Az ajánlott gyakorlatok végrehajtása közben megismerjük a fő izomcsoportokat, az erőfejlesztés módszereit és az élettani ismeretek birtokában tudatosabbá tehetjük életvezetésünket. Nem szükséges kivételes tehetségűnek lenni. Az erő fejlesztéséhez nem kell adottság, csupán szorgalom. Az izomfejlesztés, a testépítés mindenki előtt nyitott. Az emberi test harmonikusan fejleszthető, mert izomcsoportonként, célirányosan adagolható a terhelés.
állapot:
kategória: Könyv > Sport >
kiadó: Sport, 1988
cikkszám / ISBN: 0064024
kötés: fűzve
oldalszám: 50, [1]
könyv nyelve: magyar
Powered by Axio
Telefon:+36 1 317-50-23
E-mail:info@muzeumantikvarium.hu
Twitter
Twitter
Google+
Blogger
Pinterest
Youtube

kosár

üres a kosár