Ezzel a gyakorlati kézikönyvvel a spirituális szemléletű életmód gyakorlati megvalósítását szeretném elősegíteni. Sok éves tapasztalataim szerint a spirituális keresők elméleti felkészültsége rendkívül jó, de az elmélet hétköznapi átültetésében még támogatásra van szükségük. Ebben szeretnék most segítséget nyújtani azzal, hogy hétről-hétre megadom a javasolt gyakorlatokat, amiket mindenki időbeosztásának megfelelően végezhet el.
Ezek a gyakorlatok nagyon egyszerűek, mégis sokat javíthatnak hétköznapjaink szellemi-lelki minőségén. Kétségtelen, hogy rendszeresen és figyelmesen kell végezni őket, de nem létezik szellemi út kitartás, önfegyelem és koncentráció nélkül. Pontosan ezek a tulajdonságok fognak érezhető változást hozni az életünkben, ezért, ha a gyakorlatokat beépítjük az életünkbe, néhány hét után könnyedén megszokjuk az új életmódot. Az így elért eredmények pedig hosszú távon javítják életminőségünket, és egyre közelebb visznek a belső békéhez.