Berend Róbert - Fabók Ágnes : Önfejlesztés chi kunggal

A bizonytalanság, a túlhajszoltság és a megfelelési kényszer mindennapi életérzéssé vált, munkahelyi, otthoni stresszt és betegségeket okozva. Zsúfolt, túlfeszített napjaink sarokba szorítanak, mégis szeretnénk jól érezni magunkat, egészségesek, energikusak és kiegyensúlyozottak akarunk lenni. Ennek elérésére számos eszköz áll rendelkezésünkre - ezek egyike a chi kung.

Mi is a chi kung valójában? A chi kung a kínaiak nemzedékről nemzedékre örökített, ősi kincse. Energetikai gyakorlatok, melyeket évezredekig a hosszú élet titkaként és hadititokként kezeltek. Mintegy harminc évvel ezelőtt a kínai tudományos akadémia irányításával elkezdték összegyűjteni és rendszerezni a gyakorlatokat, amihez a WHO (az ENSZ Egészségügyi Világszervezete) jelentős támogatást nyújtott. Így a chi kung a világ számára is elérhetővé vált.

A könyv mozgásos energetikai gyakorlatai egy nap alatt elsajátíthatók, könnyen és gyorsan beépíthetők a hétköznapokba, folyamatos gyakorlásuk napi 10-15 percet igényel. Több mint háromszáz színes fénykép és leírás segíti a könnyed tanulást. A gyakorlatsor különlegessége, hogy felöleli a chi kung önfejlesztő technikáinak mindhárom területét: a mozgást, a meditációt és az önmasszázst. Ezek birtokában elérni kívánt céljának megfelelően állíthatja össze napi programját.