A könyv részletesen foglalkozik a népbetegségekkel, bemutatja kialakulásuk folyamatát, és sokszínű elméleti és gyakorlati megoldást kínál a gyógyuláshoz. Kézen fogja a kedves olvasót, és végigvezeti az orvosi és természetgyógyászati módszereken, melyek hatékonyan kiegészítik egymást. A könyv érdekessége, hogy minden egyes problématerület kapcsán kitér a lelki-pszichoszomatikus összefüggésekre is, megkönnyítve ezáltal a gyógyulás útján való elindulást, és annak tudatos végigjárását. Mivel a cél az, hogy minél több embernek nyújtson segítséget a könyv, ezért nyelvezete egyszerű és közérthető. Minden egyes betegséggel egy egész fejezet foglalkozik, és részletesen kitér mind a hagyományos, mind az alternatív módszerekre.Egy komplex, átfogó képet ad a természetes életmódról is, minden területet érintve, ami kapcsolatos az adott betegségekkel: táplálkozás, légzés, mozgás, testápolás, hidroterápia, aromaterápia, vitamin- és nyomelem bevitel, akupresszúra, stb…). A könyv mind elméleti, mind gyakorlati megoldásokat kínál, felhívja a figyelmet nagyon sok régi és új módszerre, melyek rendszeres használata meghozzák a kívánt eredményt, és segítenek abban, hogy megtaláljuk kívül és belül is az egyensúlyt.

A következő betegségek megelőzésében és gyógyításában nyújt hasznos segítséget a könyv:

Szív- és érrendszeri betegségek
Magas vérnyomás
Emésztőrendszeri betegségek
Mozgásszervi betegségek
Májbetegségek
Frontérzékenység
A Fájdalomcsillapítás természetes módszereivel külön fejezet foglalkozik.