Fekete-fehér ábrákkal. A könyvhöz 4 db különálló fotómelléklet is tartozik.

.  .  .

Tartalom: A vízilabdaszabályok története (Rajki Béla) 11 A vízilabdajáték keletkezése és a szabályok fejlődése 1870-től 1984-ig 11 Szabályváltozások az 1905-1919 közötti időszakban 18 Szabályváltozások az 1920-1928 közötti időszakban 18 Szabályváltozások az 1929-1934 közötti időszakban 19 Szabályváltozások az 1935-1945 közötti időszakban 19 Szabályváltozások az 1946-1950 közötti időszakban 20 Szabályváltozások az 1951-1960 közötti időszakban 21 Szabályváltozások az 1961-1970 közötti időszakban 22 Szabályváltozások az 1971-1976 közötti időszakban 24 Szabályváltozások az 1977-1980 közötti időszakban 25 Szabályváltozások az 1981-1984 közötti időszakban 27 A vízilabdajáték technikája (Rajki Béla) 29 A vízilabdajátékos úszása 30 Gyorsúszás 31 Oldalúszás 31 Mellúszás 32 Hátúszás 32 Pillangóúszás 33 Víztaposás 33 Rajtolás, fordulás, megállás 34 Úszásgyakorlatok 35 Labdavezetés 37 Labdatechnika 37 Labdafogás 37 A kapus labdafogása 38 Labdatovábbítási módok 38 Labdaátvétel 39 Lövéstechnika, kapuralövési módok 40 Az egyenes lövés 40 Az ívelt lövés 41 A félcsavar 42 A teljes csavar 43 A pöckölés 43 A tolás 44 Húzás előre 45 Kettőzés 46 A vízilabdajáték taktikája (Gallov Rezső) 47 Védekezési rendszerek 52 Szoros emberfogás 52 Zónavédekezés és a sepregető szerepkör 56 Vegyes védekezési formák 59 A támadójáték formái 62 Támadásindítás - lefordulás 63 Támadójáték szoros emberfogás ellen 65 A zónavédekezés elleni játék 69 Emberelőny - emberhátrány 69 Egyéni taktika 90 Általános egyéni taktika védekezésben 90 A mezőnyjátékosok védekezése 92 Általános egyéni taktika támadásban 100 Mezőnyjátékosok támadásban 100 Játékoscsere 108 Játékosképzés, felkészítés (Gallov Rezső) 113 Vízilabda elemi 114 A komplex felkészítés 117 Bemelegítés 123 Edzésgyakorlatok 123 Edzéstervek 90 percre 127 A kapus (Gallov Rezső) 147 Gyakorlatok 153 A nemzetközi vízilabdasport kiemelkedő játékosegyéniségei (Rajki Béla) 157 A vízilabdajáték olimpiai bajnokcsapatai 171 Irodalom 175 waterpolo póló úszás

more images

enlarge image

enlarge image

enlarge image