David, Susan : Érzelmi rugalmasság - Hogyan lépjünk túl a gondokon, fogadjuk el a változást és éljünk teljes életet?

Hogyan éljünk együtt az érzelmeinkkel ahelyett, hogy ellenük dolgoznánk? Hogyan váljunk érzelmileg alkalmazkodóbbá a munkahelyen és a magánéletünkben? Hogyan fogadjuk el és fordítsuk hasznunkra a változást?

A boldog élet titka az önismeret. Az, ahogyan gondolatainkhoz, érzelmeinkhez viszonyulunk, meghatározza kapcsolatainkat, karrierünket, boldogságunkat és egészségünket – vagyis mindent, ami a sikeres élethez szükséges. Susan David pszichológus, az érzelmi élet kutatásának elismert szakértője szerint ha hagyjuk, hogy a negatív érzelmek ? kétségek, hibák, félelmek és harag ? csapdájába essünk, és olyan célok irányítsanak minket, amelyek valójában nem szolgálják az érdekeinket, szem elől tévesztjük a legfontosabb értékeinket.

Az érzelmi rugalmasság azonban nem a negatív érzelmek, gondolatok elfojtásáról szól, hanem arról, hogy megtanuljunk őszintén, nyitottan szembenézni velük, majd elengedni őket, hogy megtalálhassuk azokat a valódi értékeket, amelyek mentén teljes életet élhetünk.