A Taj Csi több ezer éves múltra visszatekintő mozgásrendszer, amely a kínai harcművészdinasztiák féltve őrzött titka volt, eredetileg a harcművészetek és a relaxáció sajátos technikáinak ötvözete. Célja: testi egészségünk visszanyerése vagy megőrzése, de még ennél is több: a test-lélek-szellem harmóniájának, az önmaga és a valóság mély rétegeinek felfedezése és megismerése. A Taj Csi sajátos légzés- és mozgástechnikák sorozata, relaxáció és meditáció, a belső út (a Tao) keresésének egyik leghatékonyabb módja. A mozdulatok egyszerűek, könnyen elsajátíthatók, de a mozgás töretlen belső harmóniájának kialakulása csak hosszas és kitartó gyakorlás eredménye lehet.

A Taj Csi mozgásrendszerében közvetlenül jelenik meg az a bölcsesség, amely az embert az univerzum szerves részének, kicsinyített másának tekinti, és amely számára semmi sem létezik önmagában, mindennel összefügg. Paul Crompton könyvéből megismerkedhetünk e hagyomány történetével, az első nagy mesterek életével. Megtudhatjuk, milyen szoros kapcsolat fűzi egymáshoz a Ji Csinget és a Taj Csit.
Reméljük, hogy a technikák és a bennük rejlő harmonikus világkép elsajátításával zaklatott korunkban egyre többen és többen nyerik el a testi-lelki egészség és a belső béke adományait.