Edzésmódszer, amivel egészségesebb, vékonyabb és edzettebb leszel

Az általános erőnlét és az egészség megőrzésének van egy gyakori, ám a nagyközönség számára szinte ismeretlen akadálya: a krónikus túllégzés.
Tudtunkon kívül kétszer-háromszor annyi levegőt lélegzünk be, mint amennyire szükségünk lenne – ez pedig nem csupán rosszabb közérzethez, hanem olyan egészségügyi problémák kialakulásához is vezet, mint az asztma, a szorongás, a krónikus fáradtság, az álmatlanság vagy az elhízás.
Ki gondolta volna, hogy mindezeken a problémákon egyszerű, ám tudományos eszközökkel is igazolt légzéstechnikákkal úrrá lehetsz? Patrick McKeown légzéskutató tanácsait megfogadva, a könnyen alkalmazható technikákat elsajátítva változtathatsz a légzéseden, s így igen rövid idő alatt növelheted az aktív izmaidhoz és a szerveidhez jutó oxigén mennyiségét! Legyél akár maximális teljesítményre törekvő sportoló vagy jobb erőnlétre és egészségre vágyó ember – a könyvben ismertetett légzőgyakorlatokkal:
▪ kimaxolhatod bármely fitneszprogram előnyeit
▪ szimulálhatod a nagy magasságban végzett edzést a sportteljesítményed fokozására
▪ javíthatsz az alvásminőségeden és a koncentrálóképességeden
▪ megszüntetheted az asztma tüneteit
▪ csökkentheted a stressz-szintedet
▪ különösebb erőfeszítés nélkül fogyhatsz, és megtarthatod az elért súlyodat!

Ne feledd, az egészség, az erőnlét és fogyás titka a légzésedben rejlik!